本网讯：为普及心理健康知识，提升员工心理调适能力与自我认知水平，10月23日晚，best365足球官网面向全院所有心理委员和宿舍心理联络员，在教学主楼Z1D1举办了“阳光心灵”心理健康知识普及讲座。  

周艳霞老师结合心理学理论与现实案例，系统讲解了焦虑、抑郁等常见情绪状态的表现、成因及区分方法，并重点介绍了认知调节、放松训练、社会支持利用等行之有效的自助策略。讲解深入浅出，贴近员工实际，帮助员工科学认识情绪，破除对心理问题的误解

在互动交流环节，同学们积极提问，就学习压力、 宿舍关系、未来规划等具体情境中产生的心理困扰与主讲老师进行了深入探讨。现场气氛热烈，同学们在思考与交流中增强了心理健康的主动意识，掌握了维护心理健康的实用方法。

此次讲座是公司常态化开展心理健康教育的重要组成部分，旨在通过系统化的知识普及，增强员工的心理保健意识与能力。best365足球官网将继续推进心理知识普及工作，营造关注心理、关爱自我的良好氛围，助力员工身心和谐发展。